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    Fit健身

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    【小编点评】减肥运动健康瘦身瑜伽App

    应用介绍
    【韩寒推荐,超千万用户的健身选择】
    Fit-你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。
    无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

    【海量健身课程】
    - 超过400节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……
    - 超过600个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;
    - 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质; 
    - 不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;
    - 高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量。

    【定制专属训练和饮食计划】
    - 根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制四周个人专属训练计划;
    - 国家营养师团队,精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案,让你越吃越瘦;
    - 训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
    - 释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。

    【真人教练
    服务】
    -「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦,教你有效练、聪明吃;
    -「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉,秀一整个夏天;
    -「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹;
    -「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊;

    【大师课堂专业解读】
    - 大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货;
    -超多好课持续更新中:新手健身第一课、女神必备:六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……

    【记录训练数据】
    - 训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;
    - 有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力;

    【健康与饮食指南】
    - 不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标;
    - 每日精挑细选优质高清运动健身短视频,给你学习健身知识和了解生活的新方式。

    【热门训练课程】
    1. 减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
    2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
    3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
    4. 美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
    5. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。
    6. 生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽。
    7. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
    8. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
    9. 体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

    Fit是一个动真格的私人健身教练,我们的目标是,在身体上和精神上塑造更好的你。
    下载Fit,就此开始,塑造自己!SHAPE UP!

    ———如有需要请联系我们,获取更多信息————
    官方网站:http://www.fitapp.cn
    新浪微博:@Fit健身
    微信公众号:FitApp
    联系邮箱:love@fitapp.cn

    【基本信息】
    作者:上海去动网络科技有限公司 更新时间:2020-08-07
    版本:6.4.1 系统:Android 4.4以上
    语言:中文

    【更新内容】
    -「全民健身月」精彩活动享不停。
    -「完美肩背形体塑形」课程专题上线,练就完美倒三角。
    -修复了一些bug

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    应用标签: 减脂 塑形 运动健身 减肥

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