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    HIIT有氧训练教练

    HIIT有氧训练教练

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    应用介绍
    田畑HIIT锻炼用20秒的超激烈的运动(在约170%*摄氧量的强度),其次是10秒的休息,持续4分钟重复。没有设备是必需的。田畑HIIT锻炼是适合那些谁拥有忙碌的生活。随着我们的移动应用程序,你可以在不到4分钟以内完成你的锻炼。田畑HIIT锻炼不仅你燃烧更多的热量,但所有的紧张劳累的影响踢你的身体的维修周期进入超空间引擎。这意味着你在燃烧24个小时多的脂肪和热量田畑HIIT锻炼后,比你后,也就是说,一个稳定的速度运行。田畑HIIT锻炼,也是对心脏有好处。一个2006年的研究发现,8周做畑HIIT锻炼后,受试者可以自行车只要研究之前,他们可以两次,同时保持相同的速度。田畑HIIT锻炼也是减肥的有效途径。任何人谁一直在节食都知道,这是很难随着脂肪不会失去肌肉质量。当稳态有氧运动似乎是鼓励肌肉损失,研究表明,无论是重量训练和畑HIIT训练让减肥者保持自己辛苦挣来的肌肉,同时确保失去了大部分的重量来自于脂肪储存。除了增加脂肪燃烧和肌肉越多,保存完好,HIIT在24小时内刺激生产的人体生长激素(HGH)达450%后,你完成你的锻炼。这是个好消息,因为生长激素是不是只负责增加热量消耗,但也减缓老化过程,使你更年轻的内部和外部!田畑HIIT锻炼很方便,你可以在任何地方,任何时间。因为它是这样一个简单的概念,走在尽*的努力为短时间后的恢复期,重复,你可以适应它,你有什么时间和空间的限制。

    以上描述中存在违反广告法的内容,自动用*代替

    【基本信息】
    作者:Body Shape PERFECT 更新时间:2014-12-17
    版本:1.1.0 系统:Android 2.3以上
    语言:其他

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